Planche oscillante commerciale en bois Element Fitness, 20''

Sa construction solide permet à cette planche d'équilibre en bois de résister à de sérieux entraînements.
Caractéristiques de l'équipement de fitness :

Les planches oscillantes sont un excellent outil qui peut augmenter notre sens de la proprioception, c'est-à-dire le sens et la conscience de la position des parties de notre corps. La proprioception aide dans de nombreux domaines, notamment l'amélioration de l'amplitude des mouvements, de la posture, de l'équilibre et des mouvements coordonnés que vous effectuez au quotidien. Les exercices de proprioception réduisent le risque de blessure en apprenant au corps à réagir de manière appropriée aux changements soudains de l'environnement. Un bon sens de la proprioception est vital pour de nombreuses activités de fitness.
Notre planche Wobble Element Fitness est un excellent outil pour améliorer notre sens de la proprioception dans le membre inférieur, c'est-à-dire la cheville, et est le plus souvent utilisée comme outil de rééducation après une blessure à la cheville. Les exercices sur planche oscillante peuvent commencer très facilement et progresser pour devenir plus difficiles. Par exemple, en utilisant la planche oscillante element fitness 16' par rapport à la planche oscillante element fitness 20', ce qui pourrait présenter plus de défi dans l'exercice en raison du plus petit diamètre de la surface. Les variations peuvent également inclure la position assise ou debout tout en utilisant notre planche oscillante Element Fitness pour augmenter la difficulté de l'exercice.