Rumble Roller Gator (vert)

Rouleau grondant

Taille moyenne 22" x 5,5"

LE ROULEAU LE PLUS POLYVALENT DE RUMBLEROLLER

Gator est plus adapté aux débutants que les rouleaux pour tissus profonds de RumbleRoller, mais ne le confondez pas avec un rouleau pour débutant. Les fonctionnalités avancées de ce rouleau profitent même aux athlètes les plus expérimentés. Alligator

GATOR FOURNIT UNE HAUTE COMPRESSION

La première chose à noter à propos du Gator est que sa surface ferme et son petit diamètre (environ 4,5" ou 115 mm) produisent des forces de compression élevées dans le muscle. Vous obtiendrez autant de compression localisée qu'avec un tuyau en PVC, mais avec beaucoup moins de douleur ou lésions des tissus mous.

Vous constaterez également que le diamètre plus petit vous permet de mieux travailler les petites dépressions du corps, comme la voûte plantaire ou la courbe de votre cou.

PLUS FRICTION CROISÉE !

Appuyer plus fort et plus profondément n’est pas la seule façon de masser un muscle. Une autre façon de libérer les tissus coincés est de les séparer. Bien sûr, vous ne pouvez pas saisir directement les tissus plus profonds, mais vous pouvez déplacer des couches supérieures de tissus mous pour créer une force de séparation (cisaillement) qui déplace les couches sous-jacentes. Cette approche est souvent appelée massage par friction croisée.

Le massage par friction croisée est normalement effectué par un massothérapeute qui utilise ses pouces ou le bout de ses doigts pour appliquer des mouvements courts et fermes sur les fibres musculaires. Le Gator de RumbleRoller est le seul rouleau en mousse capable de saisir suffisamment votre peau pour imiter ce type de massage.

COMMENT ÇA FONCTIONNE

Si vous regardez attentivement la surface de Gator, vous verrez des centaines de bosses ressemblant à des dents avec des extrémités légèrement concaves, des côtés plats et des bords proéminents. Les bosses sont très résistantes, mais présentent une rigidité latérale élevée et de généreux espaces de maintien de la peau entre elles. Cette surface en instance de brevet adhère à la peau nue ou légèrement vêtue et résiste au glissement dans toutes les directions.

FACILE À UTILISER

Le massage par friction croisée ne se produit pas automatiquement simplement en roulant sur le Gator. Pour l'utiliser, vous devez apprendre une technique nouvelle (mais très simple). Positionnez-vous comme vous le feriez pour n'importe quel exercice de roulement, avec votre corps au-dessus du Gator ou fermement appuyé contre lui. Mais au lieu de rouler, faites un effort pour déplacer votre corps d'environ un pouce vers une extrémité du rouleau. Pendant ce temps, les bosses du Gator doivent rester en contact avec votre peau et vous ressentirez une force de traction sur le muscle sous-jacent. Répétez et repositionnez le Gator si nécessaire.

Essayez d'ajouter cette technique chaque fois qu'un muscle ne répond pas aux mouvements de roulement conventionnels.

Changement d'alligator

UNE TAILLE, UNE FERMETÉ

Le Gator de RumbleRoller est produit uniquement dans notre longueur populaire de 22" (554 mm). La fermeté (similaire à celle de notre rouleau pour tissus profonds Xfirm) est parfaite pour le massage par roulement et par friction croisée.

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